فندق سرشار از ویتامین E، پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های مفید است که به بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

بله، فندق با داشتن فیبر بالا و چربی‌های سالم حس سیری ایجاد می‌کند و می‌تواند در رژیم‌های کنترل وزن مفید باشد، البته باید در حد اعتدال مصرف شود.

برای حفظ تازگی فندق، بهتر است آن را در ظرف دربسته دور از نور و رطوبت یا در یخچال و فریزر نگهداری کنید تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.