چیپس گلابی را می توانید در خانه برای خودتان و مهمان ها، مثل چایی دم کنید و از عطر و طعم آن لذت ببرید یا با خودتان به محل کار، کتابخانه، باشگاه و… ببرید و وقتی حس می کنید انرژی کم آوردید مصرف کنید. فیبر گلابی خشک مثل میوه تازه اش برای رفع یبوست و مشکلات گوارشی خیلی مفید است. خرید گلابی خشک را به کسانی که سردردهای میگرنی یا تنش های عصبی دارند توصیه می کنند؛ چون مواد مغذی آن آرام بخش است. شب ها با دمنوش ورق های گلابی خشک، خواب آرامی داشته باشید. این میوه خشک کلسیم دارد و برای استخوان سازی کودکان در حال رشد و رفع کمبود کلسیم در سال مندان کمک کننده است.

خرمالو یک میوه کوتاه مدت است و فصلش زود تمام می شود. این میوه بافت و طعم خاصی دارد؛ چیزی مثل خرما و آلو!میوه خشک خرمالو یک گزینه عالی برای رژیم غذایی سالم است. شبیه پرتقال است هم از جهت رنگ و هم از جهت خواصی مانند فراوانی ویتامین سی، کمک به بهبود زخم ها و تقویت سیستم ایمنی بدن.همچنین از خرمالوی خشک برای ساخت ماسک پوست هم استفاده می کنند.

موز یک میوه بین المللی و محبوب جهانی است. در غذا، شیرینی، دسر، معجون های خوراکی و ماسک های زیبایی حضور دارد. منبع عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست. با این وجود نگهداری تازه آن سخت تر از خشک آن است. خرید موز خشک خیلی وقت ها بهتر از موز تازه است! مخصوصا اگر می خواهید موز را همه جا با خودتان ببرید و نگران خراب شدنش نباشید.

خربزه یک میوه آب دار شیرین تابستانی است که دل و جگر آدم را سرحال می آورد. همچنین به کلیه و مثانه کمک می کند تا کارشان را خوب انجام دهند بخصوص در فصل گرما که تعریق و دفع مواد زاید بدن زیاد است.خربزه خشک نیز خاصیت سم زدایی در بدن و دفع مواد زاید را دارد و برای کسانی که مشکل کلیه یا سنگ کلیه دارند مفید است. چیپس خربزه مثل بقیه میوه های خشک، حاوی فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.بچه ها و کودکان طعم خربزه را دوست دارند و مطمئن باشید از میوه خشک آن هم استقبال می کنند که باعث رشد استخوان ها و عضلات آنها می شود.

وقتی اسم میوه پرتقال را می شنویم فوراً به یاد طعم ترش پرتقالی، ویتامین سی و رنگ نارنجی می افتیم.پرتقال خشک هم همین طور است. طعم و رنگش به آن در آجیل میوه، جای ویژه داده است و البته مثل آناناس خشک سرشار از ویتامین سی است و برای بهبود زخم های داخلی و بیرونی بدن و درمان سرماخوردگی و بیماری های شبیه آن مؤثر است.بعضی ها به خوردن قرص جوشان یا قرص خوراکی ویتامین ها علاقه دارند و بدون تجویز پزشک استفاده می کنند که بهتر است همان هزینه را صرف خرید پرتقال خشک کنند.

سیب میوه بهشتی است؛ یعنی آنقدر پر خاصیت است که گویی از بهشت آمده است. و آن قدر برای سلامتی لازم و مفید است که نام مدرک کیفیت خوراکی ها را «سیب سلامت» گذاشته اند.همان طور که از خوردن میوه تازه سیب نباید گذشت از خرید سیب خشک هم نباید غافل بود.نوشتن از خواص سیب زیره به کرمان بردن است! سیب خشک مزبار را بخرید، بو کنید، دم کنید یا گاز بزنید.

تا حالا کلی از خوبی های میوه خشک گفتیم و از هشت مورد جداگانه حرف زدیم اما اگر می خواهید ارزش غذایی همه را یکجا داشته باشید خرید میوه خشک مخلوط را انتخاب کنید. سینی میوه خشک مزبار، ترکیب جذاب و عالی از 10 میوه خشک است:سیب، پرتقال، خربزه، خرمالو، هلو (میوه خشک و برگه هلو)، کیوی، گلابی، آلو و آناناس.