خیر، کربوهیدرات‌های مفید مانند غلات کامل می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

با حفظ عادت‌های غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از رژیم‌های محدودکننده می‌توان به حفظ وزن مناسب کمک کرد.

خیر، رعایت تعادل غذایی و کنترل مقدار مصرف معمولاً بهتر از حذف کامل غذاهای مورد علاقه است.