سماق یک گیاه کوهستانی است که میوه های درخت آن به رنگ قرمز و قهوه ای می باشند. دانه های سماق در ابتدا طعم گسی دارند اما بعد از اینکه به خوبی می رسند طعم ترش مزه ای پیدا می کنند. ما در ادامه ی مطلب قصد داریم شما را با فواید سماق قرمز و خاصیت سماق قرمز آشنا کنیم تا شما نسبت به خاصیت آن آگاهی پیدا کنید و آن را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. سماق قهوه ای نیز همانند سماق قرمز است و تفاوت زیادی با سماق قرمز ندارد فقط سماق قرمز کمی ترش تر از سماق قهوه ای می باشد و به همین دلیل است که طرفداران بیشتری دارد. از خواص سماق قهوه ای می توان به پایین آوردن غلظت خون، کاهش تب، قطع اسهال و… اشاره کرد. اصلی ترین فواید سماق قرمز عبارتند از: 1-خواص سماق برای پوست صورت: سماق سرشار از ویتامین سی می باشد و به همین دلیل به پوست صورت کمک می کند و مانع از چروک شدن و پیر شدن پوست صورت می شود و به عنوان یک ماده ضد پیری می توان به آن اشاره کرد. سماق در درمان حساسیت های پوستی از جمله خارش نیز تاثیر زیادی دارد. 2-خواص سماق برای کبد: سماق خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به همین دلیل است که کبد را سم زدایی می کند و برای افرادی که از مشکلات کبد رنج می برند بسیار مفید می باشد و می تواند به درمان آن ها کمک کند. 3-خواص سماق برای چربی: سماق تاثیر زیادی بر چربی خون می گذارد بنابراین افرادی که به چربی خون مبتلا هستند می توانند برای پایین آوردن سطح چربی خونشان از سماق استفاده کنند و بهتر است از آن بعد از هر غذای چرب استفاده کنند. افرادی که می خواهند از مبتلا شدن به چربی خون پیشگیری کنند بهتر است سماق مصرف کنند. پس یکی از فواید سماق قرمز کاهش چربی خون می باشد. 4-خواص سماق و ماست: افرادی که می خواهند لاغر شوند به آن ها توصیه می کنیم که بر روی ماست خود همیشه مقداری سماق بریزند و آن را میل کنند زیرا سماق در کاهش چربی زدایی کمک زیادی به بدن می کند و گزینه ی خوبی برای افرادی که می خواهند لاغر شوند می باشد.

5-خواص سماق و یبوست: یکی از فواید سماق قرمز درمان یبوست می باشد. سماق سرشار از پلی فنول و فلاونوئید ها می باشد و در درمان اختلالات گوارشی و همچنین یبوست نقش بسزایی دارد. بنابراین به افرادی که از یبوست رنج می برند مصرف سماق توصیه می شود.