Kurutulmuş muzun özellikleri taze muzdan daha fazladır. Kurutulmuş muzu da aynı şekilde kullanmak daha iyidir çünkü bu kuru meyveyi ıslatırsanız çirkin ve iğrenç bir görünüme sahip olacaktır. Kurutulmuş muz potasyum bakımından zengindir ve bol miktarda lif içerir, bu da az aktif olan bağırsaklar için çok etkilidir. Kurutulmuş muz kesinlikle bir karbonhidrat kaynağıdır. Kurutulmuş muzdaki karbonhidratlar iki formdadır: basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar.
Geliştirilmiş sindirimde kuru muz özellikleri
Kurutulmuş muz lif içerdiğinden günlük olarak bu kurutulmuş meyveyi tüketmek vücudun ihtiyaç duyduğu lifi sağlar ve sindirimi iyileştirir. Diyetinize kuru muz parçalarını dahil ederseniz sindirimi iyileştirmenize kesinlikle yardımcı olacaktır çünkü lifler sağlıklı sindirim için etkilidir.
Muz yongaları bağışıklık sistemini korur
Pek çok minerale rağmen muzda bol miktarda C vitamini bulunur ve bu da sağlık açısından oldukça etkilidir. Kuru muzlar zerdeçal, zencefil gibi bazı baharatlarla ve diğer baharatlarla pişirildiğinde gribe, öksürüğe karşı sağlıklı bir besin haline gelebilir ve diğer solunum sistemlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Kalp Sağlığı İçin Kuru Muz Özellikleri
Kurutulmuş muz veya muz cipsi önemli miktarda potasyum içerdiğinden sonuç olarak bu kurutulmuş meyvenin içerdiği potasyum kalp sağlığı açısından son derece etkilidir.
Mide ağrısını iyileştirmede kurutulmuş muzun özellikleri
Kuru muz sindirim sistemini iyileştirmenin yanı sıra mide ağrısını da tedavi eder. Kurutulmuş muz dilimleri midenizin pH seviyesinin dengelenmesine yardımcı olarak ağrıyı dindirir. Bu kuru meyveyi tüketmek adet döneminde kramp sorunu yaşayan kadınlar için de etkilidir. Kadınların adet döngüsü boyunca dengeli bir şekilde enerjiye ihtiyaç duymaları nedeniyle tüketimi sınırlandırılmalıdır.
Böbrek sağlığı için kuru muz özellikleri
Araştırmaya göre siyah noktalı muz kullanan hastaların vücutlarının hastalığa karşı savunma reaksiyonu gösterdiği belirlendi. Bu kuru meyve böbrek sağlığına oldukça uygundur.
Artan fiziksel güç
Kurutulmuş muz (muz cipsi) C vitamini ve antioksidan kaynağı olduğundan, sonuç olarak bu kurutulmuş meyve fiziksel gücü güçlendirir. Kuru muzda kan şekerini enerjiye dönüştüren nişasta benzeri bir madde bulunur.
Anemi için kuru muz özellikleri
Kurutulmuş muzun diğer özellikleri arasında anemi tedavisinde oldukça etkili olan demir ve folik asit bulunur. Adet dönemi nedeniyle kadınlarda kansızlık daha şiddetli oluyor, kuru muzu ballı ve bir miktar çörek otu ile birlikte tüketin ve bu kuru meyvenin mucizesini görün. Kurutulmuş muz kabuğunun özellikleri kansızlığa karşı etkilidir.
Gastrointestinal gelişimi geliştirin
Çoğu kişi muzun kabızlığa neden olduğunu düşünürken, bu meyveyi tüketmek kabızlıktan kurtulmayı kolaylaştırır. Muz müshil değildir ancak içerdiği lif ve nem nedeniyle karın sertliğinin derecesini ayarlar. Bu kuru meyve bir lif kaynağıdır, bu kuru meyvedeki lif eliminasyonu kolaylaştırmaya yardımcı olur ve kabızlığı önler. Aynı zamanda daha iyi sindirime de yardımcı olur. Kan şekerini bir miktar yükseltir ve tansiyonu etkiler.
Enerjinin arttırılması ve metabolizmanın sağlanması
Karbonhidratlar vücut için gerekli enerji açısından zengindir ve kuru muz parçaları tüketmek yorgun veya hastayken gerekli enerjiyi artırabilir. Kahvaltıya bu kuru meyvenin parçalarını eklemek, iş yerinde veya sağlığa ihtiyaç duyduğunuz ortamlarda günlük görevlerinizi yerine getirmeniz için size yeterli gücü verebilir. Bu nedenle bu meyve hazır tahılların veya mısır gevreğinin bileşiminde kullanılır. Kurutulmuş meyve tüketmek hiçbir şekilde sağlığınıza zarar vermez ve fast food gibi zararlı karbonhidrat içeren yiyeceklerin yerine uygun bir alternatif değildir.