طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی میشود. برای این کار اولین مرحله برای شما انتخاب طناب مناسب است طناب‌ها جنس‌های مختلفی دارند مثل پلاستیک - نایلون و ... ولی معمولا طناب‌هایی که ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند طناب‌های چرمی مثل « طناب تمرین گرین هیل مدل JRS-6256» هستند. این مدل دارای ویژگی هایی مانند سبکی، با دوام، با دسته‌هایی از روکش چوب که طراحی خاص آن باعث جلوگیری از لیز خوردن دستان شما و جنس طناب باعث حرکت سریع تر آن و در نتیجه بهبود عملکرد ورزشی شما می‌شود. اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.اگر به دنبال طنابی مطابق بالاترین استانداردهای ورزشکاران حرفه‌ای که سطح انتظارات شما را براورده کند پیشنهاد ما به شما طناب GREENHILLاست.