طناب زنی یک از تمریناتی است که هر ورزشکاری برای تقویت چابکی ، قدرت انفجاری پایین تنه و قدرت بالا تنه باید انجام دهد. این نوع طناب بخاطر جنس طناب که از سیم بکسل فلزی ساخته شده بسیار مقاوم و محکم است و اتصال آن به دسته ها بخاطر چرخان بودن تمرین را بسیار آسان و لذت بخش میکند.