- طناب فوق با دسته های با جنس فوم فشرده بر روی پلاستیک سخت با کیفیت، علاوه بر سبک بودن سبب میگردد تا بتوانید مدت طولانی تری طناب بزنید و دستانتان دیرتر خسته شوند. همچنین دارای یک بلبرینگ حساس در دسته‌ها است که شرایطی را برای ورزشکاران فراهم می‌کند تا در حین طناب زدن بتوانند مانور حرکتی بیشتری داشته باشند. - بهتر شدن در طناب زدن به یادگیری تکنیک مناسب و سپس تمرین مکرر بستگی دارد. همیشه باید سه نکته حیاتی را در نظر داشته باشید: 1-روی پنجه‌ی پای خود فرود بیایید 2-از مچ دست استفاده کنید. از آرنج یا شانه استفاده نکنید 3-با ارتفاع پایین بپرید در کنار این 3 نکته فراموش نکنید که هنگام پریدن پای شما نزدیک هم باشد ، زانوها بهتر است کمی خم شود ، شانه را عقب داده و سینه را صاف کنید. تمرین روزانه با ین اصول اولیه به شما کمک می‌کند که هم از مزایای بیشمار طناب زدن بهره ببرید و هم با پیشرفت در این تمرین ، از طناب زدن لذت ببرید.