این طناب سرعتی کراس فیت جنس طناب ازسیم بوکسل با روکش پلاستیک و دسته های آن از فلز و بسیار مستحکم با قابلیت چرخش دورانی می باشد. استحکام ویژه این طناب ورزشی در برخورد مداوم با زمین موجب حفظ شکل اولیه طناب شده و بدون سایش باقی می ماند. این طناب 3 متر طول و 3 میلی متر ضخامت و همچنین با قابلیت تنظیم طول متناسب با طول قد ورزشکار می باشد. بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به‌عنوان ورزش در حالتی است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود. این طناب ها سبک وزن و در عین حال تیز و سریع می باشند و شخص پس از مدتی تمرین می تواند با حفظ تعادل و وزن خود بهتر طناب زنی کند.