این دمبل بصورت تکی و دارای وزنه های چدنی می باشد. که در مقایسه با نمونه های پلاستیکی و لاستیکی دارای حجم کمتر است. دارای 10 عدد وزنه که شامل 4 عدد 1.5 کیلویی و 6 عدد 0.5 کیلویی می شود. به همراه یک عدد دسته دمبل با مهره فلزی و روکش ستاره ای که باز و بسته کردن مهره را سریعتر و راحت تر میکند.