ایجاد تعادل در کوهنوردی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اگر تجربه کوهنوردی با کوله‌پشتی‌های سنگین را داشته باشید، قطعاً متوجه کاهش تعادل در مسیر‌های کوهنوردی خواهید شد. بالا رفتن از کوه خصوصاً در شیب‌های شدید گاهی دشوار می‌شود. ولی با وجود یک کوله‌پشتی سنگین این سختی چند برابر شده و گاهی به همین دلیل شاهد به هم خوردن تعادل افراد در کوهنوردی هستیم. این معضل در زمان خستگی کوهنوردان بیش‌تر از پیش دیده می‌شود. به همین دلیل است که همیشه توصیه می‌کنیم در کوهپیمایی‌های طولانی عصای کوه را حتماً به همراه ببرید. در واقع عصا کوه فشار را از روی پایین‌تنه کوهنوردان بر‌داشته و آن را به بالا‌تنه منتقل می‌کند. همین مسأله موجب حفظ تعادل کوهنوردان در مسیر می‌شود. خصوصاً اگر از راه‌های صعب‌العبوری مثل محیط برفی، لغزنده، رودخانه‌ها و ... گذر می‌کنید، حضور باتوم کوه نتیجه‌بخش‌تر خواهد بود.