نکات مراقبت از پوست و مو

مراقبت از پوست برای انواع پوست ضروری است!

جهان مراقبت از پوست به سرعت در حال تغییر است. اگر با فکر کردن به سرم ها، لوسیون ها، پاک کننده ها، تونرها و روغن ها دچار سرگیجه می شوید، جای درستی آمده اید. در حالی که هر فرد نیازهای خاص خود را در مورد مراقبت از پوست دارد، چند محصول اصلی و تمارینی وجود دارد که همه می توانند برای بهبود پوست خود امتحان کنند. اما برای مراقبت از پوست خود، بهتر است به این اصول اولیه پایبند باشید: پاک کننده مرطوب کننده ضد آفتاب نوشیدن آب رژیم غذایی متعادل اولین نکته مراقبت از پوست این است که آن را ساده نگه دارید. به این معنا که از محصولات کافی و پایه برای داشتن پوست خوب استفاده کنید و سراغ محصولات متنوع و رنگارنگ نروید. در کنار ساده نگه داشتن روتین پوستی، متخصصان نکات بیشتری را برای بهبود روتین پوستی شما پیشنهاد می کنند، که در ادامه خواهید خواند.

روتین پوستی مناسب شما چیست؟

به روتین پوستی خود مانند یک ساندویچ نگاه کنید: پاک کننده و آب در حکم نان دو طرف مخلفات پرکننده است و بخش مهم ساندویچ که در مرکز آن قرار دارد، سرم است.

لایه برداری

لایه برداری به برداشتن سلول های مرده پوست کمک می کند. اما لایه برداری بیش از حد می تواند باعث تولید چربی بیش از حد یا در هم شکستگی پوست شود. هفته ای یک بار لایه برداری پوست با محصولات مناسب کافی است.

ضد آفتاب

همان طور که پیش از این گفته شد، همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۱۳، نور خورشید بر روی پوست محافظت نشده می تواند مشکلات زیر را ایجاد کند: تیرگی خشکی چین و چروک تولید رنگدانه

آبرسانی پوست

آبرسانی برای داشتن یک پوست سالم و درخشان، یک اجبار است. پوست کم آب می تواند احساس خشکی، خارش و کدر شدن داشته باشد. در طول روز مایعاتی مانند نوشیدنی های الکترولیت بنوشید تا سطح هیدراتاسیون پوست خود را به بالاترین حد ممکن برسانید.

فقط صورت نیست!

پوست گردن و محدوده بالای سینه و صد البته موی سر نیز به توجه شما نیاز دارند. این نواحی که اغلب نادیده گرفته می شوند نیز، مستعد آسیب توسط نور خورشید و علائم پیری هستند و این در حالیست که با انجام کاری مثل کراتینه کردن مو یا داشتن روتین مراقبتی برای گردن و بالای سینه می‌توانید همیشه این بخش‌ها را شاداب نگه دارید.

دو بار پاکسازی کنید!

استفاده از دو نوع پاک کننده پوست در طول روز، به از بین بردن مواد زائد، آرایش و چربی کمک می کند. پاک کننده اول می تواند آلودگی اطراف صورت شما را پاک کند و با انجام دوباره آن، پاکسازی عمیق تر انجام می شود.

از تونر استفاده کنید

اضافه کردن تونر به روتین مراقبت از پوست به این معنی است که فرصت دیگری برای تمیز کردن و متعادل کردن پوست خود دارید. تونرها مواد مغذی را که ممکن است توسط پاک کننده ها از بین رفته باشند را به پوست باز می گردانند.

ویتامین C خود را تقویت کنید

پس از پاکسازی و استفاده از تونر، نوبت سرم ویتامین C است. کرم های حاوی ویتامین C به محافظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک کرده و چهره ای روشن تر و درخشان تر به شما می بخشند. بهتر است استفاده از این کرم ها را در روتین پوستی صبحگاهی خود بگنجانید.

رتینول

رتینول را شب ها استفاده کنید. این ماده می تواند از ایجاد آکنه جلوگیری کرده و روند پیری پوست را آهسته تر کند. رتینول ممکن است برای برخی از افراد منجر به حساسیت پوستی شود. پس لازم است پیش از مصرف، با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

مانند یک حرفه ای آبرسانی کنید!

بله! استفاده از آبرسان و مرطوب کننده، آداب و رسوم خود را دارد. برای انجام آن لازم است مرطوب کننده را با حرکات رو به بالا روی صورت و گردن بمالید و از مرکز صورت خود دور کنید.

با آب سرد صورت خود را بشویید

آب داغ برای پوست صورت بسیار مضر است. از آب ولرم یا آب سرد برای شستن صورت خود استفاده کنید. همچنین از شستن صورت خود در حمام خودداری کنید. مگر اینکه دمای آب را کم کرده باشید.