طب سنتی مجموعه ایست، از علوم نظری و علمی، که این علوم در تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به ما کمک می کند.
در طب سنتی ایرانی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن هر فرد با توجه به غذاهای سرد یا گرم تشخیص می دند که باید در مصرف آنها رعایت اعتدال شود تا دچار عوارض گوارشی نگردد. در طب سنتی ایرانی، ورزش مهمترین روش برای حفظ سلامت انسان محسوب می شود. در این طب اولین قدم برای رسیدن به سلامتی، تغییر غذا بر اساس شرایط فردی است. معالجه با دارو در مراحل بعدی قرار می گیرد. برای همین علت برای داشتن سلامتی، غذا و ورزش جزء اساسی ترین چیزها باشد.
این طب معتقد است که هر انسانی باید با توجه به طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش در مصرف غذاهای سرد یا گرم اعتدال داشته باشد، تا دچار عوارض گوارشی نشود.
پیشگیری از بیماریها در طب سنتی به روش زندگی صحیح است ، یعنی افراد باید تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند.