سونا، کلبه یا اتاق کوچکی است که برای دریافت هوای گرم به شکل مرطوب یا خشک مورد استفاده قرار می‌گیرد و به دو دسته سونای بخار و خشک تقسیم می‌شود. بهتر است بعد از استفاده از هر دو نوع سونا، شیر دوش حمام را باز کنید و یک دوش آب سرد بگیرید.

سونای خشک

در سونای خشک از هوای گرم و خشک استفاده می‌شود تا دمای محیط و شدت تعریق بدن افزایش یابد. به کمک تعریق، مواد زاید و سموم از بدن خارج می‌شود. انسان در حالت عادی به‌سختی می‌تواند در دمای ۴۵ تا ۵۰ درجه سانتی‌گراد نفس بکشد ولی در سونای خشک با دمای ۷۰ تا ۱۰۰ درجه سانتی‌گراد، مشکلی ندارد. در هر دمایی، امکان وجود رطوبت یا بخار آب در هوا وجود دارد. همین امر در سونای خشک و بخار نیز اتفاق می‌افتد.
زمانی که وارد سونای خشک می‌شوید، بدن شما در دمای گفته شده و رطوبت نسبی پایینی قرار می‌گیرد. به همین دلیل با اینکه دما به‌شدت بالاست اما وضعیت بدن در حالت مناسبی قرار دارد و شما می‌توانید شرایط را تحمل کنید. اما شرایط در سونای بخار کمی با سونای خشک تفاوت دارد.
در سونای بخار رطوبت نسبی ۱۰۰% همراه با بخار آب با دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه وجود دارد و همین امر موجب افزایش تعریق می‌شود. اگر دمای بخار آب بیشتر از حد استاندارد باشد، موجب بروز مشکلاتی چون سوختگی پوست، ایجاد تاول و تورم می‌شود.

کابین سونای خشک

اتاق سونا با استفاده از چوب‌های صاف و نرم مانند سکویا، صنوبر یا سرو ساخته می‌شود. شما می‌توانید کابین سونا را به‌صورت پیش‌ساخته خریداری کنید یا آن را سفارش دهید. کابین پیش‌ساخته تمام قطعات موردنیاز را در یک مجموعه به شما ارائه می‌کند. تمامی سقف‌ها و دیوارهای کابین باید به‌صورت عایق و به موانع بخار تجهیز شده باشد تا رطوبت به خارج از اتاق نفوذ نکند. در کابین آماده تمامی تجهیزات از جمله تجهیزات کنترل‌کننده، سکوهای نشستن، گرمکن‌ها و غیره به‌صورت کامل وجود دارند.

در مورد کابین سونا چیست؟ مزایا و کاربردهای کابین سونا! نظر بدهید یا سوالتان را بپرسید.