۶ مورد از بهترین خواص قیصی
قیصی جدا از این که میتواند جایگزین بسیاری از تنقلات مضر شود، در حفظ سلامت اندامها نیز نقش مهمی ایفا میکند. این میوه خشک بهازای هر ۱۰۰ گرم حاوی ۲۴۱ کیلوکالری، ۵ گرم چربی، ۴ گرم پروتئین، ۳ گرم فیبر، ۶۳ گرم کربوهیدرات و مقادیر چشمگیری پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، فیبر و فسفر است. ویتامین A و سایر ویتامینهایی نظیر C و K نیز از جمله ترکیباتی هستند که در قیصی یافت میشوند. با توجه به این ارزش غذایی و غنی بودن قیسی میتوان درک کرد که مصرف آن خواص متعددی هم دارد. تعدادی از خواص قیسی عبارتاند از:
۱. نقش قیصی در لخته شدن خون
همانطور که اشاره شد قیسی یک منبع غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. این ویتامین میتواند از خونریزی بیش از حد جلوگیری کند و مانع از مشکلات بعدی شود. به همین جهت مصرف قیصی بهعنوان یک منبع غنی و طبیعی از این ویتامین توصیه میشود.
۲. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
این خوراکی دارای مقادیر زیادی پکتین و سلولز است. به همین دلیل میتواند عملکرد دستگاه گوارش را تقویت کند و در درمان یبوست مؤثر باشد. همچنین به واسطه این خاصیت میتواند به پاکسازی دستگاه گوارش هم کمک کرده و در سلامت آن نقش داشته باشد.
۳. پیشگیری از سرطان ریه
یکی از خواص قیصی آن است که میتواند علائمی مثل سرفه را در کسانی که به بیماریهای عفونی مبتلا شدهاند کاهش دهد. از طرف دیگر نیز این خوراکی تأثیر بسیار مفیدی بر عملکرد ریه دارد و مانع از ابتلا به سرطان ریه میشود.
۴. درمان آنمی با مصرف قیسی
قیسی سرشار از آهن است و به همین دلیل میزان تولید گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد. کاهش میزان آهن و تعداد گلبولهای قرمز از دلایل اصلی کمخونی هستند. بدین ترتیب مصرف قیصی نقش بسیار مهمی در درمان اینگونه کمخونیها خواهد داشت.
۵. خواص قیسی در بهبود عملکرد کبد برای سمزدایی
قیسی میتواند فعالیت کبد را تنظیم کند و بهبود ببخشد. به همین دلیل مصرف این خوراکی در پیشگیری از بیماریهایی مثل کبد چرب مؤثر است. از طرفی، این خوراکی میتواند سرعت دفع سموم و مواد زائد را از بدن افزایش دهد و بدینطریق فعالیت سمزدایی کبد را تقویت کند.
۶. کاهش عوارض ناشی از بارداری با مصرف قیسی
آهن، مس و پتاسیم موجود در قیسی میتوانند از ایجاد کمخونی، افزایش وزن بیش از حد، خونریزی پس از زایمان، عفونت واژن و اسپاسم عضلانی در دوران بارداری جلوگیری کنند. استفاده از این خوراکی به افرادی که با مشکل ناباروری دستوپنجه نرم میکنند نیز توصیه میشود. بهعلاوه، خانمهایی که شیر کافی برای تغذیه نوزادان خود ندارند نیز میتوانند از خواص قیسی برای افزایش شیر استفاده کنند.
