ماساژ کمپرس گیاهی یا ماساژ هربال (Herbal compress massage) که منشا آن کشور تایلند است، نوعی درمان جایگزین به شمار میرود که روی بافتهای نرم بدن مانند ماهیچهها و فاسیا (fascia) اعمال میشود تا به کاهش استرس، بهبود خواب، سلامت عمومی و گردش خون کمک کند. این نوع ماساژ سیستم لنفاوی را برای حذف مواد زائد از بدن تحریک کرده و همچنین به مدیریت درد در قسمتهای مختلف بدن مانندکمر، گردن و شانه کمک میکند.
نحوه انجام ماساژ هربال یا ماساژ کمپرس گیاهی چگونه است؟
استفاده از کمپرس گیاهی معمولا در ماساژ سنتی تایلندی مرسوم است. در این نوع ماساژ گونههای گیاهی مختلف که دارای خواص درمانی هستند، مورداستفاده قرار میگیرد. این گیاهان درون پارچههای مخصوصی قرار میگیرند که به آنها کمپرسور گفته میشود. سپس به این کمپرسورها بخار داده میشود و به طور مستقیم روی پوست بدن افراد قرار میگیرد. ناحیه تحت درمان بستگی به نوع ماساژ درخواستی دارد، برای مثال، اگر ماساژ کل بدن را بخواهید از این کمپرسورها در بخشهای مختلف بدن استفاده میشود، در صورتی که اگر گردن و شانهها مدنظرتان باشد، تراپیست فقط روی این نواحی تمرکز خواهد کرد.
چگونه یک کمپرس گیاهی درست می شود؟
از بسیاری از گیاهان و ترکیبات آنها میتوان در حین ماساژ کمپرس گیاهی استفاده کرد. انتخاب یک ترکیب یا گیاه مناسب به اهداف شما بستگی دارد. ترکیبی از گیاهان مفید را در مرکز یک پارچه قرار میدهند، لبههای آن را به سمت بالا تا کرده و روی گیاه یک توپ سفت و گرد درست میکنند. سپس آن را با یک نخ محکم میبندند تا یک دسته ایجاد شود. توپ کمپرس گیاهی را باید محکم بست تا در هنگام استفاده شل نشود. سپس کمپرس های گیاهی را بخار داده و قبل از استفاده، دمای آن را در قسمت داخلی ساعد خود بررسی میکنند.
فواید ماساژ کمپرس گیاهی چیست؟
ماساژ کمپرس گیاهی مانن دیگر انواع ماساژ میتواند برای هر کسی مفید باشد. از خواص ماساژ کمپرس گیاهی میتوان به تسکین درد عضلانی، تنش، درد و همچنین تحریک سیستم لنفاوی، افزایش جریان و گردش خون اشاره کرد. دیگر مزایای ماساژ کمپرس گیاهی با توجه به نوع گیاهی که برای درمان استفاده میشود، عبارتند از:
▪️ کمک به سمزدایی بدن، بهبود هضم، کاهش استرس و کاهش التهاب
▪️ ایجاد آرامش در عضلات و تسکین دردهای مرتبط با آن
▪️ کاهش اضطراب و استرس
▪️کاهش رشد برخی از باکتریها و مخمرها
▪️ درمان برخی از بیماری های پوستی و بهبود تنفس
▪️ درمان بی خوابی
▪️بهبود سردرد
▪️ افزایش جریان انرژی بدن و بهبود عملکرد آن
آیا ماساژ کمپرس گیاهی برای همه افراد مناسب است؟
موارد منع ماساژ کمپرس گیاهی با ماساژ سنتی تایلندی شامل افراد زیر میشود:
- افراد مبتلا به دیسک کمر و دیسک گردن
- افراد مبتلابه آرتروز و پوکی استخوان
- افراد مسن
- افراد مبتلا به فشار خون
- خانم های باردار
- بیماران سرطانی
شیوه اجرای ماساژ کمپرس گیاهی
بستههای گیاهان معطر ابتدا مرطوب و سپس بخار داده شده سپس به آرامی روی نقاط خاصی از بدن گذاشته شده تا قدرت شفادهی گیاهان از طریق منافذ پوست به کل بدن منتقل شود. این ماساژ به شکل خوابیده، طاق باز یا به پهلو و نشسته انجام میشود. همچنین برای تمرکز در ماساژ هربال میتوان از حرکات ماساژ با دست استفاده کرد.
در هربال ماساژ بدن فرد به شکلی آرام تحت بستههای کمپرس داغ ماساژ داده شده و این خواص درمانی گیاهان از طریق منافذ پوستی جذب و موجب سم زدایی از کل بدن میشود. ترکیبات خاص گیاهی استفاده شده در این نوع ماساژ سبب تسکین سیستم عصبی ماساژ گیرنده شده و بدن او را به حالتی آرام فرو میبرد.
کمپرسهای ماساژ هربال شامل ۱۴ گونه گیاه سنتی و درمانی است که خواص ضدالتهابی دارد و التهابات مفاصل را به شدت کاهش میدهد. همچنین این کمپرسهای گیاهی جهت رفع درد و کبودی عضلانی، رفع تنش، التیام و پاکسازی پوست بهترین انتخاب هستند. علاوه بر این از خواص شگفت انگیز این کمپرسها میتوان به رشد سلولها و کمک به بیماریهای تنفسی مثل آسم، برونشیت یا سرماخوردگی اشاره کرد. همچنین لازم به ذکر است که مدت زمان دریافت ماساژ کمپرس گیاهی حدود ۹۰ دقیقه می باشد.