آب پرتقال
آب پرتقال در میان انواع آبمیوه طبیعی از محبوبترینها و البته معروفترینها محسوب میشود. یک نوشیدنی به شدت کاربردی و پرطرفدار که طعم لذت بخش آن را همه دوست دارند. آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و به شما کمک میکند تا در درمان سرماخوردگیها همیشه روی آن حساب کنید. ضمن اینکه با افزایش سن پوست ما نیز به ویتامین C احتیاج فراوانی پیدا میکند.
به همین دلیل توصیه میکنیم که هر روز یک لیوان آب پرتقال را در روتین پوستی و رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین نوشیدن آب پرتقال در کنار وعدههای اصلی غذایی کمک بسیار زیادی به جذب آهن غذا خواهد کرد. به همین دلیل افراد زیادی عادت دارند تا به همراه وعدههای خود از این نوشیدنی استفاده کنند. جالب اینکه آب پرتقال برای کنترل چربی خون و رژیم لاغری نیز بسیار مفید است.
آب سیب
میوه بعدی که آبمیوه آن سرشار از مواد معدنی و ویتامین است، آب سیب خوش طعم است. از سالم ترین آبمیوه هایی که شما میتوانید آن را در منزل به راحتی تهیه کنید، آب سیب است. این آبمیوه فیبر فراوانی دارد و به همین دلیل موجب شادابی بسیار زیادی در پوست شما خواهد شد.
همچنین آب سیب کمک میکند که شما به مدت طولانی احساس سیری کنید و اشتهای زیادی برای ریزه خواری نداشته باشید.
این آبمیوه به کاهش وزن نیز کمک کرده و بیشتر افرادی که قصد دارند یک رژیم غذایی سالم داشته باشند از آب سیب استفاده میکنند. آب سیب کمک میکند که میزان قند بدن شما کنترل شود و شما در طول رژیم غذایی خود میل زیادی به وعدههای شیرین و شیرینیجات نداشته باشید.
همچنین این آبمیوه در جلوگیری از ابتلای شما به دیابت نیز موثر است. حتی افرادی که از بیماری دیابت رنج میبرند میتوانند بدون هیچ محدودیتی آب سیب را مصرف کنند. چون آب سیب کمک میکند تا قند خون آنها به کاملا کنترل شود.
آب انار
در میان انواع آبمیوه طبیعی آب انار معجزه طبیعت به حساب میآید. این آبمیوه طبع بسیار سردی دارد اما یک چربی سوز کاملاً طبیعی و تضمینی محسوب میشود. حتی بانوانی که باردار هستند در دوران حاملگی خود میتوانند آب انار را برای از بین بردن ویار خود بهراحتی نوش جان کنند.
البته فراموش نکنید که این آبمیوه به شدت فشار خون شما را کاهش میدهد. پس بهتر است آن را با نعنای خشک و گلپر خشک نوشجان کنید. همچنین با سفارش انار تازه میتوانید بدون زحمت برای خود آبمیوه طبیعی انار تهیه کنید.
آب میوه انار به رشد جنین نیز بسیار کمک میکند همچنین این آبمیوه در رشد گلبولهای قرمز بدن تاثیر فراوانی دارد و خونرسانی را به سرعت و به آسانی در بدن ما انجام خواهد داد.
ناگفته نماند که اگر از استرس و بیخوابی در رنج و عذاب هستید، آب انار یک گزینه بسیار مناسب برای شما محسوب میشود. یک نوشیدنی ترش مزه و به شدت خوش طعم که طرفداران فراوانی در سرتاسر دنیا دارد. البته توصیه میکنیم که آن را با معده خالی نوش جان نکنید.
آب هندوانه
آب هندوانه یک میوه به شدت خنک، شیرین و دوست داشتنی که در میان انواع آبمیوه طبیعی طرفداران بسیار زیادی دارد. خصوصاً در فصل تابستان که گرمای کلافه کننده هوا آب بدن شما را به شدت تقلیل خواهد داد.
هندوانه میوه پرطرفدار ایرانیان خصوصا در شب یلدا محسوب میشود. همچنین آب هندوانه عطر و طعم پرخاطرهای را برای تمام ایرانیان در هر کجای دنیا که ساکن باشند خواهد داشت. یک آبمیوه به شدت پرخاصیت که در مرحله اول بدن شما را کاملا آبرسانی خواهد کرد و همین دلیل هندوانه و آب هندوانه از میوهها و آبمیوههای جدا نشدنی در فصل گرما هستند.
هندوانه پوست شما را شاداب و گرما را از بدن شما دور میکند. همچنین محققان و پژوهشگران بر این باورند که آب هندوانه میتواند به راحتی شنها و سنگریزههای موجود در کلیه را از بین ببرد و آنها را دفع کند.
ضمن اینکه یک لیوان آب هندوانه خنک میتواند طبع گرم شما را خنک کرده و حال شما را خوب کند. البته فراموش نکنید که هندوانه به دلیل داشتن طبع سرد ممکن است باعث افت فشار شما شود. پس فراموش نکنید که آن را باید با احتیاط مصرف کرد.
آب هویج
یکی دیگر از سالم ترین آبمیوه ها در لیست بلند بالای امروز ما آب هویج است. آبمیوهای شیرین و خوشمزه که سرشار از ویتامین، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان و بتاکاروتن است.
شما میتوانید هویج را در حالت عادی به صورت آبپز و یا رنده شده و حتی کاملاً درسته و خام مانند خیار، نوش جان کنید. اما خوردن آب هویج نیز خالی از لطف نخواهد بود. ضمن اینکه هویج به عنوان یک سبزی پرطرفدار، کمی سفت است و ممکن است خام خوردن آن برای همه لذتبخش نباشد.
آب هویج برای سلامتی بینایی و پوست مفید است و کمک بسیار زیادی در کاهش وزن شما خواهد کرد. ضمن اینکه در درمان سرطان نیز نقش بسیار مهمی دارد. البته نباید فراموش کرد که قند هویج میتواند برای افرادی که افت قند دارند کمی آزارد هنده باشد و موجب ایجاد سردرد در آنها شود. اما اگر آب هویج را با کمی عسل مخلوط کرده و نوش جان کنید این مشکل نیز برطرف خواهد شد. در هر حال توصیه میکنیم که حتماً روزانه برای سلامت دستگاه گوارش، پوست، مو، دندان و چشمهای خود یک لیوان آب هویج را در رژیم غذایی خود داشته باشید.
آب کیوی
در میان انواع آبمیوه طبیعی اگر به دنبال دوستی صمیمی برای پوست و موی خود میگردید که دشمن ردیف اول چین و چروک صورت باشد، باید آب کیوی را به شما معرفی کنیم.
آب کیوی بدن شما را سم زدایی میکند. ضمن اینکه با استفاده از آن پوستی شفاف و روشن خواهید داشت. کیوی کمک میکند که با حضور آنتی اکسیدانها شما دوران پیری خود را به تعویق بیندازید. یک میوه ارزان، همیشه حاضر و پرمصرف که در رفع چین و چروک پوست صورت نقشی موثر دارد. همچنین کیوی پوستی تازه و با طراوت به شما میبخشد و در درمان زخمها و بریدگیها نیز مانند یک پماد طبیعی و موثر عمل میکند.
کیوی در کوتاه ترین زمان ممکن به شما این امکان را خواهد داد که بدون هیچ عوارضی، زخم خود را درمان کنید. ناگفته نماند که در درخشان شدن مو و جلوگیری از ریزش آن نیز نقش بسیار زیادی دارد. همچنین با استرس به شدت مقابله میکند و سبب میشود تا خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی در شما کاهش پیدا کند. به دلیل تمام این خواص شگفتانگیز حتما باید روزانه آب کیوی یا میوه کیوی را در رژیم غذایی خود قرار دهید و در خوردن آن مداومت داشته باشید.
