بیماری های روانی
بیماریهای روانی گروهی از اختلالات روانشناختی و رفتاری هستند که عمدتاً عوامل روانی و عصبی بر ایجاد و تشدید آنها تأثیر دارند. این بیماریها میتوانند تأثیرات عمدهای بر عملکرد فرد در زندگی روزمره، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی او داشته باشند. برخی از اصلیترین انواع بیماریهای روانی عبارتند از:
🔹. اختلال افسردگی: شامل اختلال افسردگی اساسی (اکتئوپی)، اختلال افسردگی بیپولار (مرض دوقطبی) و اختلال افسردگی فصلی (اختلال افسردگی موسمی) است.
🔹. اختلال اضطراب: شامل اختلالات اضطراب عمده مانند اختلال اضطراب عمومی، اختلال اضطراب فوبیک، اختلال ترس اجتماعی و اختلال ترس واکنشی ناگهانی (ترساک) است.
🔹. اختلالات خوردن: شامل اختلال انسدادی خوردن، اختلال بلیمیا و اختلال خوردن ارثی (بالویمیا) است.
🔹. اختلالات خواب: شامل بیخوابی مزمن (اسکلروز خواب)، هیپرسومنی (خواب زیاد) و اختلال خواب واکنشی ناگهانی (نارکولپسی) است.
🔹. اختلالات اسکیزوفرنی: شامل اسکیزوفرنیای نوع آنواع مختلف اسکیزوفرنی، اختلالات اسکیزوآفکتیو، اختلالات اسکیزوفرنیای شبه حاد و اختلال اسکیزوفرنیای شخصیت ندارند است.
🔹. اختلالات رفتاری: شامل اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD)، اختلال نقص توجه بدون بیشفعالی و اختلال اوپوزیسیونی (اختلال نافرمانی استهزاکاری) است.
🔹. اختلالات منطقهای: شامل اختلال شخصیت اضطرابی، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت نرجسیستیک است.
🔹. اختلالات مصرف مواد: شامل اختلال اعتیاد به مواد، اختلال مصرف الکل و اختلال مصرف مواد تحریک کننده مانند کوکائین و آمفتامین است.
علایم و درمان اختلال افسردگی
اختلال افسردگی یک بیماری روانی است که با احساسات شدید افسردگی، کاهش انرژی و انگیزه، از دست دادن لذت در فعالیتهای روزمره و تغییرات در خواب و شهوت جنسی همراه است. در زیر، به برخی از علایم و درمان اختلال افسردگی اشاره خواهم کرد:
علایم اختلال افسردگی
1️⃣. احساس افسردگی، غمگینی و تراژدیک
2️⃣. کاهش انرژی و خستگی بیش از حد
3️⃣. کاهش علاقه به فعالیتهای قبلی و لذت بردن از آنها
4️⃣. کاهش تمرکز و مشکلات حافظه
5️⃣. اضطراب، عصبانیت و خشونت
6️⃣. خواب نامنظم، بیداری شبانه و افزایش یا کاهش در خواب
7️⃣. تغییرات در اشتها و وزن (افزایش یا کاهش وزن بیدلیل)
8️⃣. افکار منفی، احساس گناه و بیارزشی
9️⃣. احساسات ناامیدی و بیامیدی
🔟. افکار مرتبط با خودکشی یا خودآسیبی
درمان اختلال افسردگی:
1. مشاوره روانشناختی: مشاوره با روانشناس یا روانپزشک میتواند به شما کمک کند تا با مدیریت احساسات، تغییر الگوهای منفی فکری و یادگیری راهکارهای مقابله با افسردگی، بهبود یابید.
2. درمان دارویی: در صورت لزوم، پزشک ممکن است داروهای ضدافسردگی را به شما تجویز کند. این داروها میتوانند بهبود علائم افسردگی را تسریع کنند. همچنین، در برخی موارد، داروها ممکن است با دیگر درمانها مانند مشاوره روانشناختی ترکیب شوند.
3. سازماندهی فعالیتها و روزمرهها: تلاش برای حفظ روزمره منظم و سازماندهی فعالیتها میتواند به کاهش افسردگی کمک کند. تعیین برنامههای روزانه، مراقبت از نیازهای بدنی مانند خواب، تغذیه صحیح و فعالیت بدنی، میتواند احساس بهبودی را ایجاد کند.
4. حمایت اجتماعی: حمایت خانواده و دوستان و شرکت در گروههای حمایتی میتواند احساس انسجام اجتمری و ارتباط اجتماعی را تقویت کند و به شما کمک کند تا با افرادی که تجربههای مشابهی داشتهاند، ارتباط برقرار کنید.
5. ایجاد سبک زندگی سالم: مراقبت از سلامت جسمی، مانند فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و مدیریت استرس، میتواند رویای بخشی در بهبود روحی شما داشته باشد.
مهم است که بدانید هر فرد و هر موقعیتی ممکن است نیازهای درمانی متفاوتی داشته باشد. بنابراین، بهتر است با یک پزشک متخصص روانپزشکی ملاقات کنید تا تشخیص دقیق تری دریافت کنید و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.