نکات مراقبت از پوست و مو

بسیاری از ما آرزوی دستیابی به پوستی بی عیب و نقص را داریم. با نگاهی واقع بینانه متوجه می شویم که همه ما حداقل یک یا دو نگرانی پوستی داریم. چه در حال دست و پنجه نرم کردن با جوش های هورمونی باشیم، چه چربی پوست ما بیش از حد باشد یا خطوط ریز روی صورت داشته باشیم، وقتی بحث مراقبت پوست مطرح می شود، همه ما هدف هایی برای خودمان داریم. در حالی که پوست به اصطلاح بی عیب و نقص وجود ندارد، هنوز هم ممکن است سلامت و ظاهر پوست شما به طور چشم گیری بهبود پیدا کند. نکات تخصصی که برای مراقبت از پوست و مو در این مقاله ارائه شده است، می تواند نیازهای شما را برآورده کند.

جهان مراقبت از پوست به سرعت در حال تغییر است. اگر با فکر کردن به سرم ها، لوسیون ها، پاک کننده ها، تونرها و روغن ها دچار سرگیجه می شوید، جای درستی آمده اید. در حالی که هر فرد نیازهای خاص خود را در مورد مراقبت از پوست دارد، چند محصول اصلی و تمارینی وجود دارد که همه می توانند برای بهبود پوست خود امتحان کنند. اما برای مراقبت از پوست خود، بهتر است به این اصول اولیه پایبند باشید: پاک کننده مرطوب کننده ضد آفتاب نوشیدن آب رژیم غذایی متعادل اولین نکته مراقبت از پوست این است که آن را ساده نگه دارید. به این معنا که از محصولات کافی و پایه برای داشتن پوست خوب استفاده کنید و سراغ محصولات متنوع و رنگارنگ نروید. در کنار ساده نگه داشتن روتین پوستی، متخصصان نکات بیشتری را برای بهبود روتین پوستی شما پیشنهاد می کنند، که در ادامه خواهید خواند.

به روتین پوستی خود مانند یک ساندویچ نگاه کنید: پاک کننده و آب در حکم نان دو طرف مخلفات پرکننده است و بخش مهم ساندویچ که در مرکز آن قرار دارد، سرم است.

لایه برداری به برداشتن سلول های مرده پوست کمک می کند. اما لایه برداری بیش از حد می تواند باعث تولید چربی بیش از حد یا در هم شکستگی پوست شود. هفته ای یک بار لایه برداری پوست با محصولات مناسب کافی است.

همان طور که پیش از این گفته شد، همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۱۳، نور خورشید بر روی پوست محافظت نشده می تواند مشکلات زیر را ایجاد کند تیرگی خشکی چین و چروک تولید رنگدانه

آبرسانی برای داشتن یک پوست سالم و درخشان، یک اجبار است. پوست کم آب می تواند احساس خشکی، خارش و کدر شدن داشته باشد. در طول روز مایعاتی مانند نوشیدنی های الکترولیت بنوشید تا سطح هیدراتاسیون پوست خود را به بالاترین حد ممکن برسانید.

پوست گردن و محدوده بالای سینه نیز به توجه شما نیاز دارد. این نواحی که اغلب نادیده گرفته می شوند نیز، مستعد آسیب توسط نور خورشید و علائم پیری هستند.

تا اینجای مقاله، نکات ضروری مراقبت از پوست و مو را دریافت کرده اید. اگر قصد ادامه دارید، نکات زیر را امتحان کنید. مراقبت از مو در تابستان و فصول دیگر ضروری است.

استفاده از دو نوع پاک کننده پوست در طول روز، به از بین بردن مواد زائد، آرایش و چربی کمک می کند. پاک کننده اول می تواند آلودگی اطراف صورت شما را پاک کند و با انجام دوباره آن، پاکسازی عمیق تر انجام می شود.

اضافه کردن تونر به روتین مراقبت از پوست به این معنی است که فرصت دیگری برای تمیز کردن و متعادل کردن پوست خود دارید. تونرها مواد مغذی را که ممکن است توسط پاک کننده ها از بین رفته باشند را به پوست باز می گردانند.

پس از پاکسازی و استفاده از تونر، نوبت سرم ویتامین C است. کرم های حاوی ویتامین C به محافظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک کرده و چهره ای روشن تر و درخشان تر به شما می بخشند. بهتر است استفاده از این کرم ها را در روتین پوستی صبحگاهی خود بگنجانید.

رتینول را شب ها استفاده کنید. این ماده می تواند از ایجاد آکنه جلوگیری کرده و روند پیری پوست را آهسته تر کند. رتینول ممکن است برای برخی از افراد منجر به حساسیت پوستی شود. پس لازم است پیش از مصرف، با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

بله! استفاده از آبرسان و مرطوب کننده، آداب و رسوم خود را دارد. برای انجام آن لازم است مرطوب کننده را با حرکات رو به بالا روی صورت و گردن بمالید و از مرکز صورت خود دور کنید.

ماساژ صورت یا استفاده از غلتک صورت می تواند به کاهش پف صورت کمک کند. با استفاده از ماساژور صورت، جریان خون در پوست شما افزایش پیدا می کند و باعث می شود که سرحال تر و جوان تر به نظر برسید.