خواب راحت یکی از ضروریات حیات و نیاز های اساسی انسان می باشد ما انسان ها یک سوم از زندگی خود را در خواب به سر می بریم. خواب یک فرآیند پویا و فعال است و ویژگی های یک خواب خوب، یکی از اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه مکتب پزشکان است می باشد.کالای خواب خوب یکی از مهمترین عناصر در هر خانه ای است .
تشک
مهمترین جزء اصلی کالای خواب تشک است ما می توانیم با بالا بردن کیفیت تشک میزان بهره برداری در خواب را نیز افزایش دهیم در واقع ما با استفاده از کالای خواب خوب می توانیم به استراحت کامل رسیده و روزمان را با نیرو و انرژی مثبت آغاز کنیم . تشک خوب می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مانند کمر درد ، بیماری پوستی ، سیاتیک و... شود لذا ما باید همیشه به این موضوع توجه خاص داشته باشیم که با خرید یک تشک خوب سلامتی خود و افراد خانواده خود را تضمین کرده ایم .
بالش
یکی دیگر از اجزای اصلی کالای خواب در هنگام استراحت بالش است که از اهمیت ویژه ای برخوردار است، بالش عنصر اصلی و مهم در ایجاد یک خواب کامل است . استفاده از بالش های غیر استاندارد موجب بیماری های همچون سر و گردن و... می شود .
استفاده از بالش های نا مناسب در هنگام خواب ، یک خواب راحت و خوب را از شما می گیرد .
رعایت اصول ارگونومی در طراحی بالش و دیگر لوازمات خواب، بسیار ضروری است .
بالش مناسب بالشی است که نه خیلی سفت و نه خیلی نرم باشد بالش شما باید بتواند که گودی گردن شما را پوشش دهد .
لحاف
تحقیق زیادی بر روی لحاف یا رواندازها انجام شده است که نشان داده این وسایل پس از مدت زمانی محدود 2 الی 3، حجم بسیار زیادی میکروب و باکتری را به خود جذب کرده است که اکثراً از پوست های مرده افراد تولید شده اند . پس اگر شما قصد مراقبت از خود را دارید باید لحافی انتخاب کنید که قابل شستشو باشد که شما را در برابر آلودگی و آلرژی ها واکسینه کند .
لحاف ها نباید که خیلی سنگین و یا خیلی سبک باشند لحاف خوب لحافی است که قابل شستشو باشد یا بتوان به راحتی ملحفه آن را جدا نمود و شستشو داد.
روتختی
روتختی را می توان به عنوان پتو یا لحاف نیز استفاده کرد، روتختی ها در جنس و طرح های مختلفی تولید می شوند که شما بنا بر سلیقه خود میتوانید ان ها را انتخاب کرده و شستشوی مرتب روتختی ها هم باید مد نظر شما باشد تا موجب بیماری های پوستی برایتان نشود.