فواید سوارکاری

یکی از مهم‌ترین فواید اسب سواری کالری سوزی و تناسب اندام است. این ورزش شاید در نگاه اول بسیار ساده به نظر برسد امّا سوارکاران باتجربه خوب می‌دانند که این ورزش چه میزان انرژی زیادی از انسان می‌گیرد. سوارکار بودن باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می‌شود. نکته بسیار مهمی که باعث تفاوت این ورزش با دیگر ورزش‌ها می‌شود، دیر خسته شدن ورزشکار است. معمولاً در رشته‌های ورزشی دیگر ورزشکار -به ویژه ورزشکاران مبتدی- پس از گذشت مدتی خسته شده و از ورزش کناره می‌گیرند. اما در اسب‌سواری به دلیل لذت‌بخشی بسیار، ورزشکاران در حین کالری سوزی کم‌تر دچار خستگی می‌شوند.

از دیگر فواید اسب سواری افزایش بسیار زیاد هماهنگی میان ذهن و بدن است. سوارکار به مرور زمان یاد می‌گیرد که چگونه سریع‌تر عمل‌کرده و به اصطلاح قدرت واکنش دادنش به صورت چشم‌گیری افزایش پیدا می‌کند. اعضای بدن سوارکار نیز با هم هماهنگ‌تر خواهند شد. علت این موضوع نیاز سوارکار به واکنش‌های بخردانه و سریع، تطبیق وضعیت خود با وضعیت اسب و انتخاب بهترین عملکرد در مدت زمانی کوتاه است.

از دیگر فواید اسب سواری سلامت قلب و عروق است. این ورزش می‌توان ضربان قلب را قدرت‌مند و منظم‌تر کند. البته باید توجه کرد که نمی‌توان با یک بار اسب سواری انتظار چنین تغییراتی را داشت! همه این فواید به مرور و با انجام مکرر این ورزش خودنمایی خواهند کرد.

اسب سواری می‌تواند باعث تقویت عضلات بدن، به ویژه عضلات پائین‌تنه شود. تحرک بدن حین دویدن اسب باعث ایجاد فشار به عضلات فیله، کمر، سرینی، پشت، ران و ساق پا شده و به شدت آن‌ها را تقویت می‌کند.

حتماً بارها و بارها به افرادی که دارای حالت بدنی نامعمول‌اند مواجه شده‌اید. شاید خودتان هم از گوژپشتی، پای پرانتزی، خمیدگی گردن و بسیار موارد دیگر رنج می‌برید. از فواید اسب سواری یکی اصلاح حالت بدن است. طی این ورزش بدن سوارکار به حالت درست خود رفته و فشارهای وارده باعث تثویت عضلات ضعیف و در نتیجه بهبود حالت اسکلتی فرد می‌شود.