تقویت استخوان‌ها
مس و کلسیم، دو ماده معدنی موجود در کنجد، برای رشد استخوان در بدن ضروری هستند. این دو ماده به علاوه دیگر مواد معدنی موجود در کنجد به سرعت بخشیدن به بهبود و رشد مجدد استخوان‌ها کمک می‌کند. با افزایش سن، روغن کنجد می‌تواند به شما در جلوگیری از پوکی استخوان نیز کمک کند.
بهبود کیفیت موها
این روغن به طور سنتی برای تقویت مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین تحقیقات نشان داده است که این روغن خواصی مانند: حفظ رنگ طبیعی مو، به حداقل رساندن ریزش مو و حفظ سلامت پوست سر دارد. در واقع اثرات ضد باکتریایی این روغن می‌تواند به از بین بردن پاتوژن‌ها یا اجسام خارجی که می‌توانند به پوست سر یا موهای شما حمله کنند، کمک کند.
پیشگیری از سرطان
مطالعات نشان می‌دهد که روغن کنجد سرشار از لیگنان سزامول و سزامین است و به القای آپوپتوز و جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی در روده بزرگ کمک کند. این روغن همچنین حاوی ترکیبی آلی به نام فیتات است که باز هم دشمن سرطان محسوب می‌شود. علاوه بر این، سطح اسید لینولئیک در این روغن بالا است. این اسید نیز در پیشگیری از سرطان مؤثر است.
ارتقاء سلامت و زیبایی پوست
روغن دانه‌های کنجد غنی از روی است. روی یکی از حیاتی‌ترین مواد معدنی برای حفظ سلامت پوست شما محسوب می‌شود. از طریق مصرف منظم این محصول خاصیت ارتجاعی پوست شما افزایش یافته و اثرات مخرب استرس اکسیداتیو در آن کاهش می‌یابد. در نتیجه این ماده غذایی طبیعی به کاهش لکه‌های پیری و دیگر نشانه‌های پیری زودرس بر روی پوست کمک می‌کند.
بهبود متابولیسم
محتوای بالای مس در این محصول به این معنی است که بدن می‌تواند روند طبیعی سوخت‌وساز را در پیش بگیرد. ازطرفی مس برای تولید گلبول‌های قرمز خون حیاتی است. این ماده جریان خون را بهبود می‌بخشد.
کنترل اضطراب
تیروزین موجود در روغن دانه‌های کنحد به طور مستقیم با فعالیت سروتونین در مغز مرتبط است. افزایش فعالیت این آنزیم با افزایش آنزیم‌ها و هورمون‌هایی که به فرد احساس شادی می‌دهد، به تقویت خلق‌و‌خو کمک می‌کند. به عبارت دیگر، زمانی که از اضطراب یا افسردگی رنج می‌برید، روغن کنجد ممکن است به شما انرژی مثبت بدهد و خلق و خوی شما را تغییر دهد.
کاهش التهاب
روغن دانه‌های کنجد سرشار از مس است که یک ماده ضد التهاب طبیعی محسوب می‌شود. مس به کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس و آرتریت کمک می‌کند. این ماده معدنی همچنین تورم مفاصل را کاهش داده و استخوان‌ها و رگ‌های خونی را تقویت می‌کند. گنجاندن این روغن غنی از مس در رژیم غذایی به حفظ استحکام و قدرت بدن شما کمک می‌کند.