در این ورزش ازیک دستگاه و جلیقه های الکترونیکی مخصوص که دارای کابلهایی برای ارسال پالسهای الکترونیکی هستند استفاده میشود علاوه بر آن پیشنهاد میشود برای کسب نتیجه بهتر در کنار این ورزش، ورزشهای هوازی (ایروبیک) و در کنار آن رژیم غذایی مناسب توصیه میشود، چون ایروبیک نیز باعث افزایش متابولیسم بدن و گردش بهتر خون و کمک به هضم آسان تر غذا میشود و مانند یک مکمل عمل میکند.
برای این ورزش نیاز به یک استودیو با در نظر گرفتن فضای کافی (هرنفر حداقل 9 متر مربع) ، همچنین دستگاههای ایکس بادی نیاز به شارژ شدن دارند
تاثیر ایکس بادی بر لاغری بدن، شکم و پهلو
یکی از دردسرها برای خانم های ایرانی لاغری مخصوصا لاغری شکم و پهلو است.
ایکس بادی، از جدیدترین روش های ورزشی است که نه تنها باعث لاغری و کاهش وزن می شود بلکه می توانید از این طریق به سرعت و در کوتاهترین زمان به اندام ایده آل خود برسید.
نحوه کاهش وزن با ایکس بادی
زمانی که افراد حرکات و تمارین ورزشی را با متد ایکس بادی انجام می دهند نه تنها سوخت و ساز بدن افزایش می یابد بلکه انرژی زیادی نیز مصرف می شود که در اثر درگیر شدن تمامی عضلات بدن است.
با توجه به اینکه ایکس بادی کمک به افزایش متابولیسم بدن می کند افرادی که از این طریق مشغول فعالیت هستند در مقایسه با قبل، چاقی موضعی کمتری مشاهده می کنند و بهتر می توانند این تناسب اندام را حفظ کنند.
