☑️ چرا باید انواع کفش ورزشی را بشناسید؟
مسلما میزان فعالیت بدنی در ورزش های مختلف با یکدیگر متفاوت است به فرض مثال کفشی که برای ورزش تنیس طراحی میشود باید پاسخگوی واکنش های سریع ورزشکار باشد و از هدر رفتن بیش از حد انرژی جلوگیری کند. اما کفش یک بازیکن بیلیارد یا شطرنج نیازمند هیچکدام از این ویژگی ها نیست. پس قبل از خرید کفش ورزشی باید اطلاعات کافی در مورد کفش مناسب ورزش خود داشته باشید.
☑️ آشنایی با انواع کفش ورزشی
تقریبا برای تمامی رشته های ورزشی یک کفش با ویژگی ها و تکنولوژی های خاص در نظر گرفته میشود. معروف ترین کفش ورزشی که امروزه در بازار یافت میشوند شامل: کفش دویدن، پیاده روی، کوهنوردی، تریل رانینگ، دوچرخه سواری، بسکتبال، فوتبال، کراس ترینینگ، بدنسازی، گلف و تنیس هستند.
☑️ کفش دویدن
کفش مناسب دویدن یکی از پرطرفدارترین مدل های کفش ورزشی بوده که در اکثر فروشگاههای ورزشی به راحتی پیدا میشود. این محصولات به گونهای طراحی شدهاند که برای فعالیتهای ورزشی که بر مبنای دویدن میباشند همچون آهسته دویدن، دویدن در مسافت بلند و کوتاه و… مناسب هستند. یکی از مهمترین ویژگیهای کفش رانینگ مردانه، ضربهگیر بودن آنها است؛ به طوری که پاهای فرد هنگام دویدن متحمل هیچگونه ضربهای نمیشود. با پوشیدن این کفشها احتمال آسیبدیدگی پا، رگ به رگ شدن، پارگی یا ضربه به تاندون، شکستگی و… به طرز چشمگیری کاهش پیدا خواهد کرد.
زیره کفشهای رانینگ در مقایسه با انواع کفش های ورزشی نازکتر، انعطافپذیر و سبک است. رویه کفشهای مخصوص دویدن نیز عموماً از پارچه سبک و مِش (Mesh) تولید شده و از قابلیت تنفسپذیری نیز برخوردار میباشد.
☑️ کفش پیاده روی
کفش پیاده روی مردانه به گونهای طراحی شده که از پا و مچ پا در برابر تاول زدن به خوبی محافظت کند. معمولاً کفشهای پیادهروی به جذب ضربه کمتری در مقایسه با کفشهای مخصوص دویدن نیاز داشته و راحتی بینظیری برای پاها تأمین خواهند کرد. تولیدکنندگان کفش پیادهروی استاندارد، در کفی این محصولات از بالشتک برای دوچندان کردن میزان راحتی این محصول استفاده میکنند. از مهمترین ویژگیهای کفش پیادهروی میتوان به وزن سبک آن اشاره کرد.
☑️ کفش کوهنوردی
کوهنوردی یکی از جذابترین و بهترین ورزشهایی است که بدون داشتن یک جفت کفش کوهنوردی مناسب به یک ورزش بسیار خطرناک تبدیل میشود! یک کفش کوهنوردی خوب به گونهای طراحی شده که برای صعود و دویدن در کوه مناسب باشد. زیره این محصولات ضد شوک و ضد ضربه بوده و با ساختار عالی خود، فشار را از روی زانو و مفاصل برمیدارد. علاوه بر این، اگر قصد کوهنوردی در مسیر های آبی را دارید باید یک کفش ضد آب تهیه کنید تا آب و رطوبت به داخل کفش نفوذ نکنند. ساختار این کفشها در مقایسه با سایر کفشهای ورزشی سختتر و سفتتر است اما با این حال از میزان انعطافپذیری استاندارد و قابل قبولی برخوردار هستند.
☑️ کفش بسکتبال
یکی دیگر از انواع کفش ورزشی، کفش مناسب ورزش بسکتبال است. کفی این محصولات معمولاً از جنس لاستیک بوده و نسبتاً تخت هستند. ساختار کفی این محصولات غالباً پهن بوده و یک الگوی قالبگیری شده با طرح جناغی دارند که سبب افزایش و بهبود مقاومت و کشش برای انجام چرخشهای سریع روی پاشنه، شروع و ایستهای سریع میشوند. کفی کفشهای بسکتبال سالنی معمولاً از جنس لاستیک است؛ چرا که لاستیک برای انجام حرکات سریع گزینه مناسبتری میباشد. اما برای کفشهای بسکتبال در فضای باز به منظور دوام بیشتر از کفیهایی استفاده میشود که نسبت به لاستیک ضخیمتر هستند. میزان جذب ضربه در این کفشها بسیار بالا بوده و در مقایسه با انواع کفش ورزشی، نسبتاً انعطافپذیر میباشند.
☑️ کفش فوتبال
یکی دیگر از کفش های ورزشی که در بین بازیکنان فوتبال از محبوبیت بالایی برخوردار است، کفش Soccer Cleat یا کفش مناسب فوتبال است. همانطور که میدانید پایه اصلی ورزش فوتبال دویدن میباشد؛ در نتیجه سبک وزن بودن کفشهای فوتبال بسیار حائز اهمیت است. زیره کفشهای فوتبال به طوری ساخته میشود که برای دویدن روی چمن صاف مناسب باشد؛ بنابراین دارای گریپ هایی بوده که از لغزش و سر خوردن بازیکن روی چمن جلوگیری میکند. ناگفته نماند که در کفی این کفشها گلمیخ هایی طراحی و تعبیه شده که سبب کشش بهتر در هنگام دویدن بازیکن روی چمن میشوند. معمولاً این گلمیخها از جنس پلاستیک، لاستیک یا فلز به صورت ثابت یا جداشدنی طراحی میشوند.
☑️ کفش باشگاه
یکی از کفش هایی که امروزه بسیار در بین افراد محبوب شده، کفش های باشگاهی هستند که حجم زیادی از آنها را کفش های بدنسازی تشکیل میدهند. البته قبل از اینکه به سراغ کفش مناسب باشگاه بروید باید حوزه فعالیت خود را مشخص کنید. به طور مثال اگر قصد دارید در باشگاه از تردمیل استفاده کنید ما به شما توصیه میکنیم به سراغ کفش های رانینگ بروید (دقت کنید کفش های رانینگ نه پیاده روی!). در صورتی که اگر هدف شما انجام حرکات سنگین مانند اسکوات و یا ورزش های استقامتی است، باید کفش هایی با زیره نازک و انعطاف پذیری بالا را خریداری کنید.
