خواص موز خشک شده

خواص موز خشک شده بیشتر از موز تازه است. بهتر است موز خشک شده را به همان شکل مصرف کنید، چرا که اگر این میوه خشک را خیس کنید، دارای ظاهر زننده و مشمئز کننده ای می شود. موز خشکسرشار از پتاسیم و حاوی فیبر فراوان برای روده کم کار بسیار موثر است. موز خشک شده مطمئنا منشا کربوهیدرات هاست. کربوهیدرات ها درموز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده و کربوهیدرات پیچیده وجود دارد.

از آنجایی که موز خشک حاوی فیبر می باشد، مصرف اینمیوه خشک به صورت روزانه فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند و سبب بهبود هضم غذا می شود. اگر در رژیم غذایی خود تکه های موز خشک قرار دهید، مطمئنا به شما در بهبود هضم غذا کمک می کند زیرا فیبرها برای هضم سالم موثر هستند.

با وجود بسیاری از مواد معدنی، موز دارای ویتامین C زیادی است که برای سلامتی بسیار موثر است. زمانی کهموز خشک را با برخی از اودیه ها همچون زردچوبه، زنجبیل و دیگر چاشنی های پخته می شوند، می توانند به یک ماده غذایی سالم در برابر آنفولانزا، سرفه و کمک به بهبود دیگر دستگاه های تنفسی تبدیل شوند.

از آنجایی که موز خشک شده یا همان چیپس موز حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم می باشد، در نتیجه پتاسیم موجود در این میوه خشکفوق العاده برای سلامتی قلب موثر است.

موز خشک علاوه بر این که سبب بهبود دستگاه هضم غذا می شود، درد معده را نیز درمان می کند. تکه هایموز خشک شدهدر برابرکردن سطح PH معده شما که درد را درمان می کند، کمک می کند. مصرف این میوه خشک برای خانم هایی که در دوران چرخه قاعدگی دچار درد گرفتگی می شوند نیز موثر است. میزان مصرف آن برای زنان باید محدود باشد چرا که در چرخه قاعدگی به صورت متعادل به انرژی نیاز دارند.

براساس تحقیقات صورت گرفته مشخص شده بیمارانی که از موزهای با خال های سیاه استفاده کرده اند، بدنشان نسبت به بیماری واکنش دفاعی داشته است. اینمیوه خشک برای سلامتی کلیه ها بسیار مناسب است.

از آنجایی که موز خشک شده ( چیپس موز ) منشا ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می باشد، در نتیجه این میوه خشک سبب تقویت قوای جسمانی می شود. ماده ای همانند نشاسته در موز خشک وجود دارد که قند خون را به انرژی تبدیل می کند.

از دیگرخواص موز خشک شده می توان به داشتن آهن و فولیک اسید اشاره کرد که برای درمان کم خونی بسیار موثر است. به دلیل عادت ماهانه در بین خانم ها کم خونی شدت بیشتری دارد، موز خشک را به همراه عسل و مقداری سیاه دانه مصرف کنید و معجزه این میوه خشک را مشاهده نمایید. خواص پوست موز خشک شدهبرای کم خونی موثر است.

اغلب افراد فکر می کنند موز سبب یبوست می شود در صورتی که مصرف این میوه سبب دفع ساده تر می شود. موز یک ملین کننده نیست ولی به سبب داشتن فیبر و رطوبت میزان سفتی شکم را تنظیم می کند. این میوه خشک منشا فیبر است، فیبر موجود در این میوه خشک به سهولت دفع کمک می کند و مانع از یبوست می شود. همچنین به هضم بهتر غذا کمک می کند. قند خون را تا حدودی افزایش می دهد و بر روی فشار خون تاثیر می گذارد.

کربوهیدرات ها سرشار از انرژی های لازم بدن هستند و مصرف تکه های موز خشکمی تواند انرژی مورد نیاز را در هنگام خستگی یا بیماری را افزایش دهد. افزودن تکه های این میوه خشک به صبحانه می تواند به شما قدرت کافی برای انجام وظایف روزانه خود، در محل کار یا محیط هایی که به سلامتی نیاز دارید بدهد. بنابراین در ترکیبات صبجانه های آماده یا کورنفلکس ها از این میوه استفاده می شود. مصرف میوه خشک به هیچ عنوان برای سلامتی شما ضرر ندارد و نه جایگزین مناسبی به جای مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مضر، مانند فست فودها است.