یک فرمول جادویی برای برقراری سلامتی وجود دارد که همه شما هم از این فرمول جادویی و یک کلمه‌ای آگاه هستید: ورزش عوامل مختلفی در حفظ سلامتی افراد تاثیرگذار هستند که در این میان ورزش کردن یکی از اصلی‌ترین این عوامل بوده و علاوه بر آن موجب پیشگیری برخی از بیماری‌ها در افراد می‌شود. مزیت ورزش کردن نسبت به سایر عوامل تثبیت کننده سلامتی، بسیار ارزان بودن آن، بسیار ساده بودن و در قابلیت اجرایی آن با کمترین تجهیزات می‌باشد.
همانطور که می‌دانید انواع مختلفی از ورزش در سطوح مختلفی چون ورزش معمولی و ورزش حرفه‌ای وجود دارد که برای حفظ سلامتی نیاز به انجام ورزش در سطوح حرفه‌ای نیست. یکی از دم دستی‌ترین و ساده‌ترین ورزش‌ها که برای اکثریت جامعه قابل دسترسی بوده پیاده‌روی یا دویدن است. اما برای لذت بردن از پیاده‌روی‌های صبح‌گاهی در پارک محله یا با جمع دوستان، یا دویدن‌‌های عصرگاهی در یک محیط ورزشی و برخورداری از مواهب آن، همچون روحیه‌ای شاداب، تناسب اندام، جلوگیری از بیماری‌های ناشی از اضافه وزن و… به یک امکانات اولیه مانند لباس ورزشی راحت و کفش ورزشی مناسب نیاز دارید.
ویژگی‌های کفش‌های اسپرت
تناسب قوس کفش با فرم پاها مهم است
فرم پاهای‌تان را با آزمون رطوبت، شناسایی کنید. علی رغم ویژگی‌های مشترک پا در بین تمام افراد معمولی مانند تعداد انگشتان، داشتن پاشنه، پنجه و قوزک، پای هر یک از افراد فرم و حالت مخصوص به خود را دارد که بهتر است سراغ کفشی برود که از فرم پا بهترین پشتیبانی را می‌کند.
آزمون رطوبت به شرح زیر است. ابتدا کف پاهای‌تان را کمی مرطوب کرده و آن را روی یک ورقه کاغذ تیره رنگ (معمولا قهوه‌ای) بگذارید و بعد از آن به رد پاهای‌تان روی کاغذ دقت نمایید. اگر در جای باقی مانده روی کاغذ، پاشنه پا یک خط ارتباطی نازک و سپس پنجه پا دیده می‌شود به این معنی است که فرورفتگی پاهای‌تان زیاد بوده و پاهای‌تان به سمت بیرون متمایل است. در این حالت کفش اسپرتی مناسب شما است که زیره‌ای نرم داشته و در همان قسمت زیره دارای بالشتک‌هایی جهت ضربه‌گیری باشد.
ظاهر کفش اسپرت مهم است
انتخاب کفش‌های اسپرت یکی از جاهایی است که توجه به بعد ظاهری جنبه بسیار مهمی به خود می‌گیرد، زیرا از این کفش‌ها در مواقعی استفاده می‌شود که نیاز به انرژی و انگیزه بالایی دارید و از طرفی محدودیت‌های موقعیت‌های رسمی را هم ندارید لذا می‌توانید با انتخاب طرح‌ها و رنگ‌های شاد حسابی زیبایی‌پسندی و تنوع طلبی‌تان را ارضا کنید.
وزن کفش اسپرت را بررسی کنید
در میان ویژگی‌های کفش‌های اسپرت، وزن شاخص مهمی است. از آنجایی که قرار است با این محصول به پیاده‌روی یا دویدن و بالا و پایین پریدن بپردازید نیاز به محصولی دارید که با یکی دو ساعت فعالیت شما را خسته نکند پس باید وزن کمی هم داشته باشد. برای اینکه وزن یک محصول پایین باشد باید اجزای سازنده آن وزن پایینی داشته باشد، مثلا یکی از زیره‌های رایج در کفش‌های اسپرت که وزن کمی دارد زیره‌های ای‌وی‌آ (EVA) بوده که علاوه بر وزن پایین انعطاف خوبی داشته و ماندگاری بالایی هم دارد و به مخاطبان محصولی با طول عمر خوب ارائه می‌دهد.
قدو قواره کفش تاثیر گذار است
در کفش‌های پیاده روی عموما رویه کفش‌ها کمی کوتاه‌تر از سایر کفش‌هاست تا به پاشنه پا اجازه فعالیت بیشتری بدهد. همچنین قد مچ کفش‌ها اندکی باید بالاتر بوده تا در هنگام پیاده‌روی بتواند از ساق پا به خوبی پشتیبانی کند.
کفی کفش اسپرت را بررسی کنید
کفی کفش‌های اسپورت باید مجهز به کپسول‌ها یا لایه‌هایی باشد که خاصیت آن‌ها ضربه‌گیری یا توانایی پخش کردن فشار وارد آمده بر کفی کفش باشد تا هنگام پیاده‌روی و دویدن آسیبی به کف پا نرسد و در افراد با وزن‌های بالا هم کف پا از آسیب دیدن مصون باشد.