فواید مصرف گوشت گوساله برای سلامتی
✅ تقویت عضلات دلایل متعددی وجود دارد که باعث می‌شود ما نیاز به مصرف پروتئین بیشتری داشته باشیم و این موارد عبارتند از: پروتئین بلوک ساختمان بدن ما برای ترمیم و ساخت استخوان، پوست و غضروف است. پروتئین کافی به ما کمک می‌کند تا توده عضلانی بدون چربی بسازیم و آن حفظ کنیم. گوشت گوساله سرشار از اسیدهای آمینه تقویت کننده سلامتی است و یکی از بزرگترین منابع پروتئین در رژیم غذایی انسان است. به عنوان مثال، یک قسمت 170 گرمی گوشت گوساله بدون چربی حدود 46 گرم پروتئین برای بدن را تأمین می‌کند.فیله گوساله به دلیل داشتن چربی کمتر پروتئین بیشتری برای بدن تامین می کند. ✅ گوشت گوساله منبع غنی از مواد معدنی اگر به دنبال افزایش مصرف مواد معدنی مختلف هستید، گوشت گوساله یکی از بهترین گزینه‌هایی است که باید در نظر بگیرید. اول از همه، گوشت گوساله از نظر مواد معدنی نسبتاً غنی از مواد مغذی است. گوشت گوساله می‌تواند نیمی از سلنیوم و روی مورد نیاز برای بدن را تأمین کند. گوشت گوساله غنی از روی است این ماده معدنی برای رشد نگهداری از بدن مهم است. بسیاری از مردم با مشکل کمبود مواد معدنی روبه رو هستند، بنابراین با مصرف گوساله مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله آهن، سلنیوم، فسفر و روی را تأمین می‌کنید.
✅ جلوگیری از کم خونی کم خونی ناشی از فقر آهن از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است. دو نوع آهن در غذا وجود دارد که آنها را آهن هم و غیرهم می‌نامند. آهن هم(Heme): آهن هم در دسترس ترین شکل آهن است،گوشت و سایر غذاهای حیوانی منحصراً حاوی آن هستند. آهن غیر هم: آهن غیر هم در غذاهای گیاهی مانند میوه، سبزیجات و آجیل یافت می‌شود. در مقایسه با آهن هم سخت تر در بدن ما جذب می‌شود. یکی از بهترین مزایای گوشت گوساله برای سلامتی این است که حاوی مقدار قابل توجهی آهن هم است. ✅ گوشت گوساله سرشار از ویتامین گوشت گوساله حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. از جمله ویتامین‌های موجود ویتامین گروه B است ، همچنین حاوی مقداری ویتامین E و K می‌باشد. ویتامینB12 یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که در آن وجود دارد.این ویتامین همچنین دارای مزایای فراوانی است که شامل بهبود پوست، خلق و خوی مثبت، خواب بهتر و بهبود اعصاب است. به این نکته مهم هم توجه داشته باشید که کمبود ویتامین B12 می تواند خطر افسردگی و مشکلات روانی را افزایش دهد. یک وعده 100 گرمی گوشت گاو مقدار ویتامین B12 مورد نیاز در بدن را تامین می‌کند. گیاه‌خواران بیشتر در معرض کمبود ویتامین B12 هستند که این گروه باید ویتامین‌های مکمل مصرف کنند.
✅ گوشت گوساله حاوی کراتین برای بهبود عملکرد گوشت گوساله به طورمعمول حاوی 350 میلی گرم کراتین در 100 گرم است. از فواید کراتین برای بدن می‌توان به موارد زیر اشاره نمود. ✅ بهبود عملکرد ورزشی کراتین به رشد و نمو ماهیچه‌ها کمک می‌کند انرژی بیشتری را برای ماهیچه‌ها فراهم می‌کند و استقامت را بهبود می‌بخشد افزایش اندازه عضلانی پیش سازها‌ی کراتین شامل آرژنین، گلیسین و متیونین هستند همه این اسیدهای آمینه‌ها نه تنها در گوشت گوساله وجود دارد، بلکه گوشت گوساله یکی از مهمترین منابع غذایی برای آنها است. به عبارت دیگر خوردن این گوشت مقدار مناسبی از کراتین مورد نیاز شما را تأمین می‌کند و به بدن شما نیز کمک می‌کند تا آن را تولید کند. درنتیجه دو تأثیر مثبت در سطح کراتین دارد. اولاً آن را مستقیماً در اختیار بدن قرار می‌دهد و ثانیا به بدن شما در ساخت آن کمک می‌کند.
فواید مصرف گوشت مرغ برای سیستم ایمنی
گوشت مرغ به عنوان پرمصرف‌ترین گوشت در سراسر جهان منبعی غنی از انواع ویتامین، پروتئین و مواد مغذی است. به همین دلیل نقش بسیاری در تامین آهن ضروری بدن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین‌های گروه E، B و K خواهد داشت. ارزش غذایی این ماده پروتئینی به قدری زیاد است که دارای بیش از ۲۰ مورد خواص اثبات شده برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف است. بطور مثال:
✔️ تقویت کننده سیستم ایمنی
✔️ پیشگیری از انواع سرطان ها
✔️ کمک به کاهش وزن و لاغری
✔️ تقویت کننده چشم ها
✔️ بهبود عملکرد سلول ها و بافت های بدن
✔️ استحکام دندان ها و استخوان ها
✔️ درمان کم خونی
✔️ بهبود اختلالات روحی و روانی و کمک به درمان افسردگی ✔️ بهبود سلامتی قلب و عروق ✔️ سلامتی ناخن ها ✔️ کاهش سطح کلسترول بد خون ✔️ کنترل فشارخون بالا ✔️ تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن و عضلات ✔️ تامین سلنیوم مورد نیاز برای کنترل تیروئید ✔️ غنی از نیاسین و مفید برای سیستم عصبی و گوارش ✔️ غنی از ویتامین های گروه ب و مفید برای پوست و مو و ناخن ها ✔️ پیشگیری از سرماخوردگی های فصلی ✔️ منبع غنی از کراتین برای سلامتی ناخن ها، ماهیچه ها و جوانی پوست ✔️ تنظیم هورمون کورتیزول و کمک به کنترل استرس ✔️ مفید برای زنان در دوران قاعدگی، بارداری و شیردهی ✔️ مفید برای تنظیم هورمون های مردانه نظیر تستسترون
فواید مصرف ماهی برای سلامتی بدن
یکی از سالم ترین و غنی ترین انواع مواد غذایی ماهی ها هستند که در اکثر کشورهای جهان نیز پر طرفدار می باشند. ارزش تغذیه ای ماهی ها در همه انواع خود بسیار بالاست به طوری که متخصصان تغذیه و سلامتی توصیه می نمایند همه افراد در هر سنی حداقل هفته ای دو بار ماهی در رژیم غذایی خود مصرف نمایند. در ماهی ها انواع گروه ویتامین ها، مواد معدنی، روغن ماهی و سایر ترکیبات موثر بر سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلف یافت می شود.
مهمترین مزیت گوشت ماهی نسبت به سایر انواع گوشت سفید، درصد چربی و کلسترول بسیار پایین در آن است. بنابراین علاوه بر تاثیر مثبتی که بر سلامتی افراد دارد، از بروز بیماری های مختلف در همه رده های سنی پیشگیری می نماید.
۱. سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن
۲. کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته‌های مغزی
۳. کاهش کلسترول
۴. تقویت بینایی در سنین میانسالی
۵. تقویت قشر خاکستری مغز و جلوگیری از زوال عقل در سنین بالا
۶. پیشگیری از سرطان
۷. منبع خوب ویتامین D
۸. درمان بیماری‌های کبدی
۹. جلوگیری از آسم در کودکان
۱۰.مناسب برای ورزشکاران
۱۱.افزایش تمرکز ۱۲.پیشگیری و درمان افسردگی ۱۳.بهبود کیفیت خواب ۱۴.کاهش بیماری‌های خود ایمنی ۱۵.درمان آکنه ۱۶.کاهش آرتریت روماتوئید ۱۷.کاهش فشار خون ۱۸.کاهش علائم PMS ۱۹.مناسب برای ورزشکاران ۲۰.مناسب برای مادران باردار و شیرده
◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️
پرنیان پروتئین پارس، پخش محصولات پروتئینی در ورامین تهران
عرضه کننده فرآورده های پروتئینی در ورامین
فروش و پخش محصولات پروتئینی در ورامین
گوشت و فرآورده های پروتئینی
👤 آقای توکلی
